Dokladnie dieta sunku nic nie zastapi naturalnego jedzenia szkoda kasy ale do gain bolica osobiście brałem tcm olimp i mi poszło 10 kg na siłe na klate i 5kg masy
aha, bo np. widziałem na opakowaniu crester że max porcja to 6,4grama (3-4 kapsułek 1-2 razy dziennie) a na tcm olimp pisza 17,6grama (4 kapsułki 3-4 razy dziennie) ten jabczan gramowo troche duzo?
na redukcji im mniej wody tym lepiej. TCM olimp/trec,biogenix biotech ethyl ester orotine z mana Te bralem i nie zawioodlem sie :) ogolnie duzego tego i nie musisz sie uprzec akurat na konkretny produkt danej firmy .
jedna puszka to za mało na cykl dokup chociażby jakiś jabłczan (TCM Olimp'u lub m3 biogenix'a) chyba, że masz plny, to kupuj drugą puszkę xp dawkowanie z posu darosa jest ok
glutamina na masie zbedna tribulus jak masz mniej niz ~25 lat tez sie nie przyda uloz diete, uzupelniaj ja ostrowia i gain boliciem do tego dokup kreatyne mono np vitalmax albo jablczan TCM olimp
Split 2x partia/tydzień A; klatka, barki, triceps Klatka Wyciskanie płasko; 3s Wyciskanie skos/hantle; 3s Rozpietki; 2s Barki; Wyciskanie z przed glowy; 3 szrugsy; 3s Triceps; francuskie lezac; 3s 2 s szwedzkie pompki B; nogi, plecy, bic nogi: przysiady ze sztanga; 3s nogi; problem dalej bo brak przyrzadow Plecy; Mc 3s problem co dalej?; o Bicek; [...]